O trabalho e a vida são elementos muito relacionados. Em texto recente publicado neste espaço, discutimos o conceito de equilíbrio vida-trabalho e como essa integração é importante para as pessoas e para as corporações. Entre outras coisas, o trabalho nos proporciona um senso de pertencimento, propósito e identidade.

Manter bons hábitos de saúde envolve vários elementos: a percepção e o conhecimento do indivíduo sobre as melhores escolhas (como alimentação e atividade física, por exemplo), a regularidade e constância desses comportamentos, o tempo destinado às boas práticas e o acesso aos recursos necessários para se manter saudável. Considerando que o trabalho ocupa grande parte do dia, qual será a influência das mudanças no trabalho nos nossos comportamentos relacionados aos cuidados com a saúde?

Pesquisadores avaliaram empregados que passaram por alguma mudança na organização do trabalho e como isso impactou na forma como cuidavam da sua saúde. Aqui não se trata de mudança nos riscos específicos relacionados a exposições no ambiente de trabalho, e sim da influência de alterações da rotina do trabalho nas escolhas e hábitos de cada indivíduo. As mudanças organizacionais estavam relacionadas a algum tipo de sobrecarga de trabalho, como aumento de responsabilidades, do horário, turno ou do tipo de trabalho. Foram aplicados instrumentos para quantificar a percepção de cada trabalhador sobre essas sobrecargas e para acompanhar os hábitos alimentares, de atividade física e do sono.

Os resultados mostraram que as sobrecargas no trabalho modificavam (para pior) os comportamentos de cuidado com a saúde nas primeiras semanas. Porém, em cerca de dois meses, os hábitos e estilo de vida retornavam para o padrão prévio, e ali se estabilizavam. Esses dados indicam que o trabalho influencia no estilo de vida em curto prazo, mas nossa tendência é manter o nível de cuidados com a saúde prévio, seja ele bom ou ruim.

As equipes de saúde e líderes devem ficar atentos para acompanhar e educar os trabalhadores para seus hábitos e estilo de vida. O trabalho pode ser parte do problema, mas as nossas decisões e atitudes são determinantes para a prevenção de diversas doenças.

Artigo completo: Henderson AA, Matthews RA, Ford MT. The temporal dynamics between work stressors and health behaviors. J Occup Health Psychol. 2023 Feb;28(1):1-19. doi: 10.1037/ocp0000341